Información Sobre Terapia Acuática Tips

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La terapia física bajo el agua

Ir contra la corriente, no con él! La terapia física es necesaria para las medidas de rehabilitación, y la adición de una piscina a contra corriente a su rutina mejora la efectividad de la terapia.

La corriente que fluye en su contra, aumenta la resistencia aún más. Aumento de la resistencia puede permitir ciertas rehabilitaciones de proceder mucho más rápido, con mucha más eficacia.

La terapia acuática utiliza

Agua consejos terapia:
No son potencialmente infinitas aplicaciones para la terapia acuática. Algunas de las aplicaciones más estándar incluyen:

? Asma
? Las fracturas de huesos
? Bursitis
? De rehabilitación cardiaca
? El dolor crónico de los músculos / articulaciones
? Diabetes
? La fibromialgia
? Esclerosis múltiple
? Reemplazo de la articulación
? Osteoartritis
? La terapia de post-polio
? Lesiones de la columna La reducción del estrés
? El manejo del peso

Considere la posibilidad de aprovechar las rutinas de terapia acuática para superar alguno de estos obstáculos.

El entrenamiento húmeda

Gimnasio, schmym! Para la mayoría, un gimnasio es una fuente de trabajo aeróbico y la terapia física? aunque el gimnasio también puede ser un punto de dolor a veces:

? No puede haber líneas para las máquinas
? No puede haber una selección limitada de las máquinas
? La gente no siempre limpio el equipo después de usarlo
? Nunca se puede obtener clases de aeróbic en un momento que sea adecuado para usted
? Las cuotas anuales

En todos estos casos, su piscina puede ser la respuesta a sus problemas. No mires al gimnasio para hacer ejercicio? Mirada a su piscina para terapia física acuática en su lugar. Puede utilizar un cinturón de flotación para la terapia de ejercicios en el agua (como trotar en el lugar o estiramiento). Su piscina puede proporcionar un gran entrenamiento!

* Para los ejercicios adecuados es necesario tener suficiente espacio para avanzar en el agua sin raspar los pies en la parte inferior. 5 a 6 pies es óptimo.

Dolor en la piscina

Piscinas puede ayudarle a relajarse, conseguir un entrenamiento, e incluso divertirse. Un número creciente de personas que también están utilizando las piscinas para aliviar el dolor. Hoy en día, en lugar de ir a un gimnasio, los pacientes de terapia física el uso de la piscina para la terapia acuática. Las ventajas son que todavía puede conseguir el mismo ejercicio como lo haría en el gimnasio, pero, porque usted está en la piscina, que está poniendo menos presión en sus articulaciones.

Usted puede utilizar casi cualquier piscina para terapia física acuática. Para unos resultados óptimos en las piscinas, sin embargo, la piscina debe ser de 92 grados (ideal para aliviar el dolor de condiciones como la artritis). Además, no porque la mayoría de los ejercicios son muy intensos (en comparación con el cardio) el área de la piscina sólo debe ser de 2 1/2ft a 4 1/2ft de profundidad. Por lo general, para las sesiones de terapia acuática, usted tendría que ir a una piscina de rehabilitación en una clínica u hospital. Sin embargo, las empresas de hoy, como piscinas sin fin en realidad hacer versiones de estas piscinas se pueden utilizar en su propia casa.

La reducción del estrés

De Terapia Acuática proporciona un método relajante de la rehabilitación y el ejercicio. De la tierra basada en el ejercicio regular ya es un buen método de reducir el estrés personal y la tensión, pero la terapia acuática es mucho más eficaz en términos de reducción del estrés.

* Ejercicios de agua tienden a ser mucho más tolerable para las personas que habitualmente tienen problemas con los ejercicios de pesas en la tierra. Hacer ejercicio en el agua es eficaz, pero menos estresante para el cuerpo.

Hydro-ayuda

El estrés puede realmente hacer un número en nuestras vidas. Hay una gran cantidad de diarios, los culpables de estrés, incluyendo:

? Trayecto
? Trabajo
? Recados
? Viajes compartidos

Suena de algo? Las tesis son la tensión llena de momentos del día que nos sentimos no sólo en nuestra mente, pero nuestro cuerpo también. La parte divertida es que mucha gente no sabe cómo son realmente tenso hasta que consiga ayuda. Una de las mejores maneras de lodo estrés de nuestros cuerpos es un masaje profundo. Desafortunadamente, la mayoría de las políticas de seguro de salud no cubren las visitas masajista en casa. Sin embargo, si usted es dueño de una piscina o un spa, la ayuda puede venir en forma de - hidro-terapia.

Más información sobre la terapia acuática: La hidroterapia es la utilización de chorros de agua de gran alcance para ayudar a aliviar el dolor muscular o un dolor de espalda. Además, dado que los jets puede ser alterado por la velocidad y el tamaño de la corriente que puede ofrecer todo tipo de alivio. Sin embargo, antes de hacer la hidroterapia en su piscina o spa, consulte con un terapeuta físico, en primer lugar. Ellos le pueden decir los mejores lugares para el objetivo de la chorros en su cuerpo. Además, ¿qué temperatura (caliente o frío) el agua debe ser cuando la utilice en sus achaques y dolores.

La terapia acuática vs ejercicio acuático

De Terapia Acuática es diferente de ejercicio acuático de varias maneras distintas. Terapia Acuática se centra en las técnicas de rehabilitación y de asegurarse de que su cuerpo se cura adecuadamente (de cualquier lesión, enfermedad o cirugía) El ejercicio acuático, por otra parte, se realiza mientras que en buena salud, y se centra en la resistencia, fuerza, pérdida de peso y la recreación.

Tanto el ejercicio acuático y la terapia acuática cumplen funciones distintas, así que asegúrese de que está utilizando el derecho a satisfacer sus necesidades personales (no son intercambiables). También debe consultar a un médico antes de usar cualquiera de estos programas? Resistencia al agua no es para todos.

Rehabilitación precoz

No espere a estar saludable! Si usted está en necesidad de la terapia física o rehabilitación, terapia acuática le permite comenzar una rutina mucho antes que los métodos no acuáticos. Propiedades de impacto debido a la flotabilidad, temperatura controlada y baja, la terapia acuática se pueden tomar ventaja de la terapia antes de lo normal.

* Si usted está buscando la ruta más rápida a la salud, esta es una buena opción porque se puede empezar ahora mismo!

Correas para ambos sexos

Parte de la información útil en la terapia acuática comienza con la elección de los cinturones. Criaturas que no son unisex que overoles de plata, que son una colección de diferentes tipos de cuerpo masculino y femenino. Aparte de los zapatos de bowling, casi toda la ropa y fabricantes de ropa de reconocer este hecho. Incluso cuando se trata de artículos de terapia acuática, como los cinturones de flotación (aka: cinturones de flotación).

Cinturones de flotabilidad son dispositivos que mantendrá estable durante los ejercicios de terapia acuática. Los cinturones de las mujeres son generalmente más estrechos que los de los hombres. Y, los hombres suelen necesitar una banda poco más para ayudarlos a mantenerse a flote. Los fabricantes de estos cinturones también producen cintas basadas en otras características como el tamaño de los niños o para mujeres que están embarazadas.

* Antes de tomar un cinturón de asegurarse de que es adecuado para usted!

Plegado resistencia

¿Alguna vez intentó correr muy rápido en una piscina? Al lado de imposible, ¿verdad? Eso es porque el agua está provocando la resistencia, que en esencia es la idea detrás de la terapia acuática (con resistencia a trabajar el músculo).

No todos están construidos de la misma. Así que algunas personas les resulta más fácil con el movimiento durante los ejercicios de piscina que otros. Si llega a ser demasiado fácil, la gente puede usar guantes de agua o zapatos que añadir resistencia. Esto se hace de forma mediante la adición de superficie (la creación de guantes palmeados) o añadiendo peso a los zapatos.

* Asegúrese de consultar con un profesional para saber si la resistencia extra es lo que necesita o pueda soportar. Los beneficios de la terapia acuática son muchos, pero no lo que necesita para satisfacer su terapia a sus necesidades.

Terapia en la lucha contra el actual grupo

El peso del agua es buena! La terapia acuática es siempre beneficioso, pero añadiendo un contador de la piscina actual a la rutina tiene un efecto sinérgico. La corriente que fluye en su contra, aumenta la resistencia aún más. Aumento de la resistencia puede permitir determinadas rehabilitaciones actuar con mayor rapidez, con mucha más eficacia.

* Algunas condiciones médicas pueden ser agravados por la terapia acuática así que asegúrese de consultar a un médico antes de iniciar este programa.

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