Trazos para la fuerza

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Trazos para la fuerza

¿Quieres aprender sobre la natación fitness? Si usted va a un gimnasio con la intención de trabajar muchos músculos y conseguir un entrenamiento cardio, usted tendrá que trabajar duro extra. Para realizar esta tarea, usted probablemente tendrá que alcanzó un número de diferentes máquinas de orientación. Además, es probable que tenga que hacer tiempo en el tapiz rodante o teack. Sin embargo, hay una manera que puede trabajar todos los músculos, además de obtener cardio con un solo golpe? Literalmente. Prueba de natación.

Piscina de aptitud realmente le puede dar un completo entrenamiento sólo mediante el uso de trazos (como el pecho o la espalda). Estos golpes pueden trabajar los músculos, como:

? Abdominal

? Biceps

? Triceps

? Glúteos

? Isquiotibiales

? Cuádriceps

* La natación también puede disminuir su presión arterial? ¿Cómo es eso para un entrenamiento de cuerpo entero?

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.